OM OSS
I tillegg til podkasten Sterkere, har vi også skrevet tre bøker om styrketrening sammen; “Bygg muskler” fra 2013, “Styrketrening for jenter” fra 2014 og “Sterkere” fra 2017.
Under finner du litt mer om oss, hva vi gjør hver for oss, samt kontaktinformasjon. Ikke vær redd for å ta kontakt hvis det er noe vi kan hjelpe til med.
Benjamin Christensen
Personlig nettside: www.benjaminchristensen.no
Telefon: 922 43 808
Epost: benjamin@optimaltrening.com
Spesialitet: Styrketrening, utholdenhetstrening, smerte og rehabilitering
Jeg jobber som naprapat og personlig trener på Optimal Trening og Optimal Klinikk på Bislett. Der jobber jeg med alt fra pensjonister til toppidrettsutøvere med både trening og rehabilitering.
Jeg har forelest siden 2011 innenfor en rekke temaer rundt kroppen; helse, styrketrening og rehabilitering. Siden 2012 har jeg forelest i AFPT på både PT-kurs og Rehab Trainer kursene, samt en rekke frittstående dagskurs for trenere og terapeuter. Jeg er fagansvarlig for anatomi/fysiologi, samt skader og bevegelighet i AFPT.
Sammen med Martin, Lotte Oxholm og Simen Aaslund driver jeg nettcoachingfirmaet Webcoaching.no, der jeg er trener og rehabiliteringsansvarlig. Her tilbyr jeg treningsoppfølging på nett for både styrketrening og utholdenhetstrening.
På fritiden driver jeg med variert trening, og har for tiden fokus på Triatlon på Olympisk og Halv-Ironman distanse. På vinteren driver jeg med langrenn og driver alltid med mer eller mindre styrketrening ved siden av. Tidligere har jeg hatt korte besøk innom styrkeløft og CrossFit uten store meritter.
Martin Norum
Personlig nettside: www.martinnorum.no
Epost: martin@martinnorum.no
Spesialitet: Styrketrening og ernæring
Jeg har jobbet som personlig trener og kostholdsveileder siden 2010, og jobber til daglig med profesjonell oppfølgning av både mosjonister og idrettsutøvere (styrkeløftere, løpere, golfspillere, snowboardere m.m) igjennom www.webcoaching.no og som personlig trener på Gym Ila i Oslo. Siden 2012 har jeg drevet med foredragsvirksomhet innen treningslære, treningsprogrammering/planlegging, kosthold for styrketrening, utholdenhetstrening og spesifikk idrett. Dette for personlige trenere, ernæringsstudenter, fysioterapeuter, høyskoler, fysioterapeuter, på Oslo Universitetssykehus m.m.
Jeg har mastergrad i idrettsernæring ved Middlesex University, London og er tidligere utdannet Personlig trener og Dip. ISSN, CISSN v/international Society of Sports Nutrition (2-årig spesialisering i idrettsernæring).
På fritiden har jeg konkurrert to år i vektløfting og ett år i styrkeløft (3 plass i utstyrsfritt styrkeløft NM 2016). Utenom nerding rundt trening og ernæring interesserer jeg meg for økonomi og aksjevirksomhet.