I episode nummer 20 snakker vi om frokost. Frokost er et av temaene som diskuteres mye innenfor kostholdsoppslag i media (noe bildet under illustrerer), og det er mange som har ganske sterke meninger om hvorvidt det er viktig å spise dette måltidet eller ikke. Mange liker jo å kalle frokosten for «dagens viktigste måltid», og dette bunner nok ut i forskjellige argumenter. Noen av de tar vi for oss. Å diskutere frokost som fenomen er utfordrende fordi det ikke finnes noen felles enighet om hvordan man definerer hva frokost faktisk er. Handler det om når man spiser? Hva man spiser? Også videre..
Innhold
Intro: 00-1:50
Våre frokostvaner: 1:50-3:58
Typiske argumenter for frokost: 3:58-8:15
Definisjon av frokost: 8:15-11:50
Hvordan påvirker frokostinntak daglig energiforbruk? 11:50-15:45
Hvem kan ha nytte av frokost? 15:45-21:30
Hør på Sterkere podkast
Abonner og lytt til Sterkere via Apple Podcasts, eller via RSS-feed.
Eller lytt til episoden direkte under her:
