I den 35 episoden av Sterkere snakker vi om et alltid populært tema, nemlig magetrening! Det hersker en del myter om trening av denne muskelgruppen, og vi har fått et bra lytterspørsmål vi forsøker å svare på. Vi snakker også om variasjon i treningen. Både i øvelsesutvalg for samme muskelgruppe, men også former for variasjon i treningsvariabler. Hva er en fornuftig tilnærming til hvordan/hvor mye man skal variere treningen? Vi toucher også innom litt prat om BCAA/proteintilskudd
Innhold:
00:00-03:05: Intro
03:05-23:30: Variasjon i trening, hvor mye trengs?
23:30-34:52: BCAA, har det en rolle?
34:52-50:48: Proteintilskudd?
50:48-58:50: PWO/Pre-workou
Hør på Sterkere podkast
Abonner og lytt til Sterkere via Apple Podcasts, eller via RSS-feed.
Eller lytt til episoden direkte under her:
