I trettende episode diskuterer vi prestasjonsfremmende kosttilskudd!
Innhold
Podkast- og temaintroduksjon 00:00 – 01:24
Koffein 01:24 – 13:30
Beta alanin 13:30-17:40
Nitrat 17:40-22:45
Kreatin 22:45-30:50
Bikarbonat 30:50-34:30
Pre-workout og blandingsprodukter 34:30-43:30
Produkter du ikke burde kjøpe og avslutning 43:30-54:52
Hør på Sterkere podkast
Abonner og lytt til Sterkere via Apple Podcasts, eller via RSS-feed.
Eller lytt til episoden direkte under her:
Hei! Kan dere diskutere proteinpulver? Dere snakker om protein inntak i episode 7, men syns ikke dere er konkrete nok rundt dette. Hva er best? Hvorfor? Kan dette begrunnes i god forskning? Kan dere også se på mengde trening/overtrening/belastning? Hva er hensiktsmessig – utviklende? Ellers setter jeg pris på deres podkast! Takk! – Christoffer