I denne episoden diskuterer vi et dagsaktuelt tema, nemlig hjemmetrening! Hvorfor og hvordan kan vi benytte oss av effektive treningsøkter hjemme og/eller utendørs, enten det skjer som følge av korona-viruset eller for eksempel ferie? Hør våre beste tips i denne...
I denne “Q&A”-episoden diskuterer vi et, merkelig nok, betent tema innen enæring: melk! Melk bringer frem delte meninger (særlig blant de uten faglig kunnskap om ernæring) og mange er av en oppfatning av at melk er usunt og en matvare som ikke er for...
I denne “Q&A”-episoden diskuterer vi om konseptet IIFYM (“If it fit’s your macros”). Konseptet handler om fleksibilitet i kostholdet, men har det gått for langt? Vi ser nærmere på hvorvidt ulike “massasjepistoler” slik som...
I denne “Q&A”-episoden diskuterer vi om det stemmer at man kan være «fat but fit?». Vi ser nærmere på hvor lite man kan trene og samtidig vedlikeholde muskelmassen. Til slutt svarer vi på et spørsmål om fordeling av makronæringsstoffer for vektnedgang....
I denne “Q&A”-episoden snakker vi om en het potet, nemlig tilskudd av proteinet kollagen. Hva mener vi og hva mener ekspertene om effektene av kollagentilskudd? Videre diskuterer vi hva vi tenker om hvor god dokumentasjon noe bør ha for å vurdere...
