I denne episoden snakker vi med fysioterapeut Stian Christophersen om skulderplager i sammenheng med trening. Denne podcastepisoden ble spilt inn før den pågående Coronasituasjonen i Norge. Introduksjon til tema og Stian Christophersen 00:00-07:00Skulderinfo 07:00Hva...
I denne episoden diskuterer vi om kombinasjonen av styrketrening og kondisjonstrening i samme treningsprogram har noen hensikt, og om de negative effektene av å kombinere er så store som det i blant blir påstått. Vi tar også en prat om hvordan man kan kombinere...
I den 26. Episoden snakker vi først om status på egen trening og hverdag. Deretter svarer vi på spørsmål om kosttilskuddsalg fra nettbutikker, om deload fra styrketrening har noe for seg, samt kostholdets påvirkning på tarmfloraen. Innhold 00:00-00:20 Intro...
I episode nummer 19 snakker vi om baseøvelsene. Dette er øvelser de fleste som trener styrketrening er innom før eller senere. Vi oppklarer en del myter om baseøvelser og veier opp fordeler og ulemper med dem. Gode artikler som diskuterer teknikk i knebøy, benkpress...
I episode nummer 18 snakker besvarer vi noen spørsmål fra lytterne som har blitt sendt inn. Om du har spørsmål du lurer på om temaene vi diskuterer i podcasten kan du gjerne sende inn spørsmål til oss via epost eller sosiale medier. Innhold Intro: 00-1:09Spørsmål 1:...
