Nov 9, 2019
Fremover vil vi gjennomføre en del “Q&A”-episoder, altså spørsmål- og svar episoder. I episode nummer 22 snakker vi om høstens store Netflix-snakkis, filmen “The Game Changers”, hvorvidt rødbetejuice forbedrer prestasjon, om høy...
Sep 24, 2019
I episode nummer 21 snakker vi om barn og trening. Mang seiglivede myter eksisterer om trening av barn fremdeles. Hva er ubegrunnet frykt og hva er viktig å være oppmerksom på? Her tar vi for oss temaer som skaderisiko, konsekvenser av å trene, forebygging av skader,...
Jul 30, 2019
I episode nummer 20 snakker vi om frokost. Frokost er et av temaene som diskuteres mye innenfor kostholdsoppslag i media (noe bildet under illustrerer), og det er mange som har ganske sterke meninger om hvorvidt det er viktig å spise dette måltidet eller ikke. Mange...
Apr 17, 2019
I episode nummer 17 snakker vi om vektreduksjon og myter om dette temaet. Vektreduksjon er et mål for veldig mange mennesker, i parallell med at stadig flere er overvektige eller har fedme. Dessverre overkompliseres temaet i stor grad og mange henger seg opp i...
Jan 21, 2019
I trettende episode diskuterer vi prestasjonsfremmende kosttilskudd! Innhold Podkast- og temaintroduksjon 00:00 – 01:24 Koffein 01:24 – 13:30 Beta alanin 13:30-17:40 Nitrat 17:40-22:45 Kreatin 22:45-30:50 Bikarbonat 30:50-34:30 Pre-workout og blandingsprodukter...
